Haptonomie
Haptonomie houdt zich bezig met voelen. Wat wij voelen vertelt veel over onszelf en over onze relaties met anderen. Het gaat om het bewustzijn van jezelf in de omgang met anderen. Hoe kan ik mij verbinden met mijzelf en met anderen?
De haptonomie spreekt je aan op je natuurlijke vermogen, de tast (hapsis), en op de mogelijkheden tot luisteren naar wat je van binnen voelt en beleeft. Door te luisteren naar de signalen van je lichaam, kun je keuzes maken die voor jou goed voelen en die niet gebaseerd zijn op van wat men (de omgeving, familie, gezin, werk) mogelijk van jou verwacht.
Haptotherapie
Haptotherapie is een persoonsgerichte therapie, waarbij voelen centraal staat. Het is gericht op het herstellen van de balans tussen voelen, denken en doen. In de huidige maatschappij ligt het accent vooral op effectiviteit en efficiëntie. We gunnen ons vaak weinig ruimte en tijd om te voelen, hoe wij innerlijk reageren op bepaalde situaties. Wat doet het ons? Wat is onze beleving bij een gebeurtenis? Lichamelijke klachten hebben je iets te vertellen. Door daar naar te luisteren en te voelen, kun je veel te weten komen over jezelf en de relatie met anderen.
In het gesprek, met ervaringsgerichte oefeningen en met het haptonomisch aanraken op de behandelbank nodig ik je uit te ervaren waar je spanning vasthoudt in je lichaam en wat je zelf kunt doen om de spanning te verminderen. We zoeken samen wat je nodig hebt om de balans tussen voelen, denken en doen te herstellen.
Wat levert haptotherapie je op?
- meer inzicht in jezelf
- je grenzen duidelijker kunnen aangeven
- acceptatie of verwerking van verlies, trauma, ziekte of handicap.
- een positiever zelfbeeld
- weerbaarder, veerkrachtiger en vitaler voelen
- meer rust in je hoofd
- meer verbinding met jezelf en je omgeving
- bewustwording en zingeving